"Popcorn, microwave, low fat and sodium" To jest to?? Bo angla uczę się od dwóch lat i jescze nie doszłam do kukurydzy do prażenia To tutaj piszę że 429 kcal, ok. 10g tłuszczu, 12 białka i 73 ww. Trochę inaczej...
hmm styczność z siłownią mam od 4 lat :P z przerwami ale jednak ciągle coś tam przeglądałem itp więc do końca taki zielony nie jestem :P pdf raczej odpada, chciałem coś papierowego :P Zmieniony przez - preedi w dniu 2016-12-09 21:29:20
A tak w temacie to w Polsce nie kupisz legalnie ph a i ile masz lat hiroszima, bo nie polecam nic małolatom, tylko nir pisz, że 35 bo sam sobie szkodzisz lucek Zmieniony przez - lucek w dniu 2002-12-08 20:23:24
[...] suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie Wypełnij bo bez tego nikt Ci nie pomoże. Jeśli masz 17 lat to zbędne są spalacze, a nawet niewskazane!
sorki, juz wrzucam: 1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 83kg 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 -udo:53 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: brak konkretnej - mysle z emniej wiecej tak sie rozklada -białko:20% -węglowodany:60% -tłuszcz:20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:to pierwszy 8. TRENING: prosty, pon klatka+ plecy, [...]
A ile masz lat. waga, wzrost, jakie treningi czy tylko piłka? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-12 17:30:58
wiek 21 lat wzrost 183 cm bicek 37 cm waga 81 kg ektomorfik Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2007-12-07 01:41:23
1. WIEK: 33 2. WAGA: 96 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 122 -udo: 71 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to już 4 cykl jest. Wcześniej bawiłem się z teściem, deka, oxa 8. TRENING: 5xtyg split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]
No mogę powiedzieć że mam 17 lat ważę 70kg wzrost 178 z supli brałem kreatynę i białko chcę zrobić masę ćwiczę w domu mam hantle ławkę gryf drążek piłkę lekarską i gumy oporowe cel jest taki żeby zrobić dużą masę i zrobić sylwetkę poziom bf 12,77 nie mogę znaleźć miary więc tylko mogę powiedzieć nie choruję na nic mogę jeść co chcę aktywność [...]
1.WIEK:22 2.WAGA:81 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:119 UDO:67 TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI:5 lat 6.DIETA-staram sie utrzymywac 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5 1)150 metki polskiej 2)tesc prolo- 1-8 / 100mg /e5d 3)winko 100 tab 4tab ed 4)omka 1-8 e7d 5)susta+aga 8.TRENING:cel głownie siła 9.CEL CYKLU:masa +siła 10.ODSTEP [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 116 -udo: 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: tłuszczowo-białkowa -białko: 2,5-3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: - 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:za małolata jakąś matką teść,teraz będzie 3 cykl 8. TRENING: split 3xtyg 9. CEL CYKLU: masa [...]
1. WIEK: 37 2. WAGA: 105 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 129 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 365g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja - rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
WIEK: 31 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka:120 -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad5 lat 6. DIETA jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop meta 2 prop oxa 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: czysty miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: kilka miesiecy 11. [...]
prosilem o pominiecie nog z tego wzgledu, ze sa one najwieksza partia miesniowa w calym ciele, lata gry w pilke zrobily swoje... cwicze ponad 2 lata, mam 18 lat. na klate robie laweczke plaska 12 10 8 6 na hantlach na skosie 4x 10 rozpietki wtorek plecy podciaganie na drazku 4 serie po 5 powt przyciaganie na maszynie w siadzie sciaganie drazka [...]
Ty tak powaznie? Ile ty masz lat 12??
1. WIEK:26 2. WAGA:92 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:nie wiem -udo:------ -talia:----- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:razem z 5 lat 6. DIETA: tak ( poł roku regularnie) -białko:2,2g -węglowodany: nie przywiązuje uwagi -tłuszcz:unikam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w sumie trzy na metce 8. TRENING:regularny,mocny 9. CEL CYKLU:sucha [...]
2) wiek 24 3) waga/wzrost 178 4) staż treningowy okolo 5 lat z przerwami 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy tak 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny okolo 90 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]
Ja przez kilka lat cwiczylem z Niku. Tam czesto sa promocje i mozna taniej kupic karnet. Jakbys sie zdecydowal to smialo z pytaniami w Niku biegaj do Dawida bo ma olbrzymia wiedze z kulturystyki, a na treningach indywidualnych daje wycisk. W Niku byl kiedys tez swietny instruktor o imieniu Arek, ale nie wiem gdzie teraz jest. Zmieniony przez - [...]
zle napisalem, sory 1-12 300 e5d 1-10 200 e5d ewentualnie enan 1-10 300 e5d deca 1-8 200 e5d nie mierze sie i nie przeliczam kalorii, staz na silowni ponad 5 lat, ilosc przebytych cykli: 3 - ostatni ponad 2 lata temu prop/npp/wins, w przeszlosci stycznosc z nandro mialem jedynie w postaci krotkich estrow, waga ok 80 przy 179cm, ektomorficzna [...]
Ile masz lat i jaka jest diagnoza dot. kolana i jakie objawy? Pytam jaki miłośnik snowboardu z kolanem które przeszło wiele Zmieniony przez - kradam w dniu 2006-12-06 19:30:16
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
